가시오가피 효능 및 먹는 법

가시오가피 효능 및 끓이는 법, 먹는 법에 대해 설명해 드릴게요. 많은 분들이 오가피와 가시오가피를 같은 것으로 생각하나, 두 열매 모두 다른 것이며 효능에도 차이가 있습니다. 오늘은 가시오가피에 대해 알려드릴게요.

 

 

 

 

 

 

 

 

가시오가피

 

 

주로 남동부 미국과 중남미 지역에서 자라는 소형 홀미 속 식물로, 전통적으로는 남성의 전립선 건강을 지원하는 데 사용되어 왔다고 알려져 있습니다. 가시오가피는 전립선 건강에 대한 일부 연구에서 효과적일 수 있다는 증거가 있지만, 여전히 연구가 진행 중이니 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

가시오가피 효능

 

-전립선 건강 지원: 전립선 비대증(BPH)이라고도 불리는 전립선 확장의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 전립선은 남성의 생식기 기관 중 하나로, 나이가 들면서 전립선이 확장되는 경우가 있습니다. 이로 인해 소변 흐름이 어려워지거나 통증이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

-호르몬 조절: 일부 연구에서 남성의 호르몬인 테스토스테론의 변환을 억제하여 전립선의 세포 증식을 억제하는 효과가 있다고 보고되었습니다.

 

 

 

-염증 및 항산화 효과:  항염증 작용이 있을 수 있으며, 일부 연구에서 항산화 성분도 발견되었습니다. 이는 세포 손상을 줄이고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

-무기력증 및 성기능: 에너지 수준을 향상시키거나 남성의 성기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다고 보고 되었습니다.

 

 

 

-통증 및 발진 완화: 피부 문제나 통증에 대한 완화 효과가 있다고 여겨지며, 심지어 척추 관절염의 증상을 완화하는 데도 사용될 수 있습니다. 그러나 가시오가피의 효능에 대한 연구는 여전히 진행 중이며, 모든 개인에게 동일한 효과가 있는 것은 아닙니다.

 

 

또한, 가시오가피를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하고 권장 용량을 준수하는 것이 중요해요.

 

 

 

 

먹는 법

가장 흔하게 섭취하는 방법은 바로 차로 우려서 마시는 방법입니다.

시중에 판매하고 있는 가시오가피를 구매 후 (뿌리) 찬물로 씻어 주세요. 그리고 물 1리터에 50-100을 넣고 중불로 1시간 정도 끓어주면 됩니다.

 

가시오가피는 차로 마시는 방법도 있지만 보조제로 나오는 경우 오일이나 캡슐 형태도 있답니다. 제품의 권장량을 확인하시고 섭취하시기 바라며, 차로 마실 경우 일반적은 추천량은 하루 160-320mg 정도입니다. 식사 후 섭취를 추천드리며, 처음 드시게 되시면 소량을 먼저 섭취 후, 알레르기 반응이 없는지 살펴보는 것도 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2023.10.27 - [분류 전체 보기] - 두릅 효능 및 먹는 법 2023

두릅 효능 및 먹는 법 2023