반응형 녹차1 녹차의 효능과 부작용 녹차 하면 떠오르는 단어는 뭘까요? 저는 다이어트라고 생각하는데요. 실제로 녹차는 지방분해 효과가 있어서 체중감량에 도움이 된다고 해요. 하지만 너무 많이 마시면 오히려 살이 찔 수도 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 녹차 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 녹차의 효능 녹차는 어떤 차인가요? 녹차는 찻잎을 발효시키지 않고 말린 후 그대로 우려마시는 차로, 카페인 성분이 들어있어 각성효과가 있고 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 비타민C가 레몬의 5배나 많아 피부미용에도 좋다고 알려져 있죠. 다이어트에 좋은가요? 네 맞아요! 녹차는 칼로리가 매우 낮고 신진대사를 촉진시켜 주어 체지방 분해 및 연소에 도움을 줍니다. 특히 운동하기 전에 마셔주면 더욱 큰 효과를 볼 수 있죠. .. 2023. 5. 1. 이전 1 다음